30 days shred, hmm!

        Vesnicul Facebook, sursa de informatii, mi-a oferit ocazia sa gasesc un link la o postare vis-à-vis de dorinta mea de a merge la o sala care sa fie aproape de casa, sa coste putin si sa aiba un program potrivit pentru mine....o utopie :)), fapt pentru care am amanat mersul la sala pana cand voi gasi sala perfecta! Siii, surpriza, gasesc un link care m-a directionat spre un antrenament care se mi se potriveste!!!
         Daaa, o sala pentru mine: este aproape de mine( la mine in sufragerie, ce pot sa vreau mai mult de atat!), programul mi-l fac eu, siii antrenamentul dureaza doar 30 minute maxim cu tot cu mini-pauze!!!...si, uitasem, e free!!! https://www.youtube.com/watch?v=1Pc-NizMgg8&noredirect=1
         Of, si asa a inceput Odissea numita 30 days shred cu Jillian Michaels! Este un program aparent usurel, dar imi place ca totul e gandit bine pentru mine :)) Daaa, sunt doua asistente, o incepatoare si o tipa avansata! De cand am auzit ca exista doua nivele am hotarat ca eu niciodata nu voi ajunge la avansati, ma multumesc cu partea pentru incepatori all my life! :)) Sunt mandra de mine fiindca reusesc sa tin pasul cu Anita( l-am retinut deoarece acesta este numele mamei mele!)! Nu stiu de ce, dar parca organismul meu tipa dupa antrenamentul cu Jillian!...sa vedem cand ajung la level 2!
        Dar totul a inceput din cauza prietenei mele, Nico, care vesnic ma indeamna sa tin regim, sa fac sport, sa fiu atenta la ceea ce mananc. Astfel, dupa lungi si aprige  discutii, am hotarat sa ne scriem ceea ce mancam zilnic, cata miscare facem, un fel de suport moral pentru planul nostru de stil de viata, cum ne place sa numim  dieta :) !
        Zis si facut, zilnic de doua ori pe zi am intrat pe internet si i-am scris tot ce am mancat in ziua respectiva, dar este foarte greu sa intri zilnic sa scrii ca intr-un jurnal! Recunosc ca pentru mine este util, ma ajuta sa tin evidenta alimentelor consumate(aspect important pentru mine) si reprezinta un fel de meniu zilnic pentru zilele cand sunt in pana de idei pentru un pranz, mic-dejun etc. Mai mult chiar,
privind in urma, realizez eforturile depuse de mine si constientizez ca se merita: un ten curat, o stare de bine!...aa, am uitat sa mentionez, ne-am propus sa consumam sucuri de legume, de fructe si cat mai rar, cu putinta, mancare gatita iar dulciuri, vesnicele dorite inamice in calea oricarei diete si oricarui stil de viata sanatos, macar o data pe saptamana, duminica ziua de sarbatoare! Yuupii!!!
        Conteaza foarte mult sprijinul celuilalt: cand esti decumpanit si fara idei, gasesti un mesaj de incurajare si, parca, te insufletesti si continui opera inceputa!
        Zilele acestea am fost preocupata cu problemele sufletului, dar nu am neglijat nici partea modului de viata promis...totusi, am comis o abatere! Am primit niste vouchere pentru McDonald's(daa, stiuuu, nu sunt alimentele incluse pe lista pentru o viata sanatoasa, daaaar, eu nu pot rezista unei portii de cartofi prajiti si unui dublu cheeseburger; la urma urmei, cat rau pot face?!). In timp ce savuram minunatul sandwich, in mintea deja imi planificam cum o sa fac de doua ori programul lui Jillian si, gataa, am scapat! Daaar, mi-am amintit de spusele unei colege, care mi-a povestit ca, intr-o perioada cand tinea regim de slabit prin acupunctura, daca mananci fast-food, vreo saptamana nu dai niciun kilogram jos, iar rezultatele micii slabiciuni se vad mai tarziu! Nuu peste 10 ani, ci in vreo saptamana, si nu cred ca vreau sa vad cifrele de la cantar! :))                                                   
       Vaaai, dar ce buna ar fi fost o prajitura dupa asa un festin! Of, noroc cu constiinta asta, altfel as fi savurat intr-o clipita ceva dulce!
        Si asa, am incalecat pe-o sa si v-am spus povestea mea, banala ce-i drept, dar mereu actuala pentru doamnele si domnisoarele supuse dictaturii zaharului! :)) Atentie, a nu se intelege ca mancam in mod voit atat de multe dulciuri, nu stim ce se intampla, dar o forta mai mare decat noi ne face sa cumparam si sa consumam asemenea lucruri nesanatoase de altfel! :)